Tips Cegah Infeksi Virus Corona (COVID-19)

Tips Cegah Infeksi Virus Corona (COVID-19)

dr M. Bambang Edi Susyanto
Ketua BSMI Provinsi DI Yogyakarta

Tips A Alhamdulillah
Banyak bersyukur menjaga imunitas kita dalam keadaan baik. 

Alhamdulillah kita Istiqomah dalam agama yang luas dan luwes. Luas karena agama ini mengatur seluruh aspek kehidupan termasuk kesehatan. Luwes karena selalu ada solusi jika ada kesulitan atau keterbatasan. Misalnya Subuh tadi pagi hujan, tidak shalat di masjid tidak apa apa karena ada dalil Sholluu fii buyuutikum. Tapi kalau tidak hujan, mestinya  shalat berjamaah  di masjid dan yang perempuan boleh shalat di rumah tetapi tidak berlambat-lambat.

Tips B : Amalkan PHBS, jaga kebersihan diri dan lingkungan

Rajin wudhu. Menjaga wudhu sangat bagus, untuk ruhani maupun kesehatan, mengurangi angka kuman di hidung dan permukaan kulit. 

Kita sudah terbiasa mandi pakai sabun dan terbiasa wudhu, maka anjuran sering cuci tangan pakai sabun menjadi lebih ringan kita laksanakan. Mengurangi risiko infeksi pada umumnya, bukan hanya virus 2019 N-Cov.

Biasakan agar jadi akhlak, cuci tangan pakai sabun (CTPS) : 
1. Setiap mau keluar /habis dari toilet 
2. Setiap mau makan atau menyiapkan makanan untuk anak-anak atau mau menyusui 
3. Setiap pulang dari bepergian 
4. Setiap tangan kita kotor 
5. Setiap mau menyentuh area wajah 
6. Setiap mau berwudhu 

Terapkan cara CTPS yang baik, dengan 6 langkah yang diringkas dalam akronim TEPUNG SELA  CIPUPUT. Apabila tidak tersedia,  sabun dapat diganti dengan handsrub atau hands sanitizer berbasis alkohol.

Bersihkan permukaan meja, kursi dan lain-lain secara periodik agar tidak tercemar virus atau bakteri. 

Tips C : Cukup aktivitas, rehat dan makan

Tidak berlebihan dalam semua hal juga penting untuk menjaga imunitas tubuh kita. 
Tak perlu ngoyo dalam banyak hal. Jaga keseimbangan hidup. 

Tips D : Doa dan dzikir

Sering ucapkan laa haula Wa laa quwwata illaa billahil 'aliyyyil 'adhim. Selalu membaca doa sebelum keluar rumah...bismillahi tawakkaltu 'alallahi Laa haula wa laa quwwata illaa billah. 

Semoga kita mendapat sehat dan 'afiyat, terjaga dari marabahaya. 
Baik juga membaca doa Allahumma 'afini fii badanii dst atau doa lain.

Tips W : Waspada
Tak perlu panik hadapi pandemi Corona tapi juga jangan terlalu pede bahwa Indonesia aman dari Corona. Tetap waspada. Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Jadikan CTPS sebagai akhlak.