Yuk Kenali Seputar Demam Tubuh Kita

Demam adalah peningkatan suhu tubuh melebihi normalnya, dimana suhu tubuh normal manusia berkisar antara 36,5 hingga 37,2 C dan ini bisa kita ketahui dengan pengukuran menggunakan termometer, baik itu termometer air raksa, infra merah dll,

Kok demam bisa terjadi ? Pusat pengatur suhu tubuh manusia itu ada di otak, tepatnya di area hipotalamus, dan demam ini adalah respon tubuh terhadap perubahan suhu lingkungan yang terlalu rendah dari suhu tubuh atau respon tubuh terhadap infeksi, baik itu bakteri, virus ataupun jamur, bisa juga karena racun atau toksin yg masuk ke dalam tubuh

Apa sih yang bisa kita lakukan jika muncul demam ?
1. jangan panik, agar kita bisa mengambil keputusan dengan tepat dan tidak menimbulkan stres berlebihan pada tubuh dimana hal itu bisa membuat demam menjadi lebih parah
2. Beristirahatlah di ruang yang lega dan nyaman, hindari ruangan yg terlalu dingin atau terlalu panas, yah yang biasa2 saja, anda juga bisa menggunakan selimut agar lebih nyaman, intinya buat diri anda senyaman mungkin. Anda masih bisa kok beraktivitas normal asal jangan melakukan aktivitas yang berat dan menguras banyak tenaga
3.Perbanyak minum air, pada kondisi demam panas tubuh yang berlebihan menyebabkan tubuh banyak kehilangan cairan lewat kulit atau nafas, sehingga tubuh membutuhkan banyak asupan cairan dari luar, cukup air mineral biasa saja, tidak harus jus tertentu atau sirup atau teh dll
4. Kompres menggunakan air hangat, kok air hangat, karena dengan air hangat akan membuat tubuh kita mengenali suhu lingkungan tinggi sehingga pusat pengaturan suhu tubuh akan menurun suhu tubuh kita, kalau pakai air dingin malah bisa membuat demam makin tinggi,, cukup kompres selama 10-15 menit menggunakan air hangat pada daerah kening, atau badan
5. Minumlah obat penurun panas, bila panas anda lebih dari 38 c atau anda merasa tidak nyaman karena demam minumlah obat penurun panas Paracetamol tiap 8 jam atau tiap 6 hingga 4 jam bila dibutuhkan tentunya dengan dosis obat yang tepat
6. Hindari menggunakan ramuan2 atau obat2an yang belum terbukti keamanan dan efeknya, karena hal itu bisa saja memperparah demam yang terjadi

Terus kapan anda harus segera periksa ke dokter atau ke pusat layanan kesehatan lainnya ?

1. bila suhu tubuh anda sangat tinggi yaitu lebih dari 40 c, hal ini sangat berbahaya karena bila dibiarkan bisa menimbulkan kerusakan organ2 atau kondisi gawat darurat. Atau suhu tubuh lebih dari 38 c pada anak2 usia kurang dari 3 bulan
2. Bila demam berlangsung lebih dari 72 jam (tanpa ada gejala lain), demam yang terjadi sebelum itu umumnya belum bisa memberikan gambaran spesifik tentang suatu penyakit, namun bila anak dibawah 2 tahun anda sebaiknya segera periksakan ke dokter bila demam terjadi lebih dari 24 jam)
3. Bila demam timbul disertai keluhan2 lain seperti nyeri perut, nyeri pada leher, nyeri kepala yang tak tertahankan atau gejala berat seperti penurunan kesadaran, pingsan atau kejang, jangan ditunda2lagi bila anda menemukan gejala berat tersebut